Рейтинг: 27
Создана: 10 месяцев назад
Владелец: Valeri

Психология ...Он&Она / Статьи

Психология ...Он&ОнаПРАВИЛА ЛЮБВИ К СЕБЕ❤

368
+4
ПРАВИЛА ЛЮБВИ К СЕБЕ❤ 0

5 ПРАВИЛ ЛЮБВИ К СЕБЕ КОТОРЫЕ ИЗМЕНЯТ ТВОЮ

Проверить,любим ли мы себя,достаточно просто с помощью пяти пунктов:

*Принятие

*Поощрение

*Подарки

*Правила

*Позволение

Проверьте,есть ли в вашей жизни все и насколько.

ПРИНЯТИЕ - это принятие себя,своих ситуаций,своей жизни,своей внешности,своего тела - всего,что в нас есть.Это также и про принятие других людей,если мы принимаем себя такими,как мы есть,других людей мы принимаем тоже,не пытаясь их улучшить или изменить.Легко принимать себя легкую,здоровую,бодрую,успешную,красивую,богатую.

     Намного сложнее - любить себя бедную, одинокую,больную,сделавшую ошибку.

     Как я отношусь к себе,когда совершила ошибку?Могу ли я принять себя не идеальную?Как я к себе отношусь в разных ситуациях?

Очень важно принимать себя любую ВСЕГДА.Принять ,что бывают разные состояния и ситуации,что мы можем совершать ошибки."Да,я ошиблась - я извлекла урок из ситуации.Но я принимаю себя даже с этим".

     Обними себя,как самого дорогого человека в своей жизни.Ты не обязана быть всегда идеальной .В жизни есть разные периоды.

Ты имеешь право быть разной.Индикатор нашего принятия себя - это отношение к нам окружающих.Если окружающие принимают нас такими,как мы есть - значит,мы и сами себя принимаем.

 ПОХВАЛА - очень важно хвалить себя,не воспринимая свой успех как само собой разумеющееся.Хвалить себя за успех,замечать свои победы,даже маленькие.Очень часто мы воспринимаем свой успех как должное,концентрируясь на том,что еще не получилось.Выходит,что мы замечаем только свои неудачи.Даже успешные люди обычно очень страдают от отсутствия похвалы себя,перфекционисты стремящиеся к идеалу и гнобящие себя за малейший промах. Сфокусируйтесь на успехе,похвалите себя,погладьте и обнимите себя.Хвалите себя даже за небольшие удачи и успех.

 ПОДАРКИ - дарите себе подарки.Нам очень важны и нужны подарки,это жизненная необходимость. Если нет мужчины,который может вас радовать,или ваш мужчина пока не про подарки - РАДУЙТЕ СЕБЯ САМИ.

Отложите 5 - 10% своего дохода для себя,на свои подарки,даже если сложно с деньгами.Дарить подарки другим - это тоже очень здорово,но в первую очередь подарки нужно делать себе.Подарки увеличивают нашу любовь к себе,расширяют нашу финансовую емкость.Баловать себя обязательно!

         Начать можно с доступного - время,прогулка.Напишите список подарков,которые вы хотели бы получить - 100 желаний.Подарки могут быть самые мелкие и очень крупные.Вы должны узнать свои материальные желания.Будьте в своей жизни феей - крестной,а не злой мачехой,ограничивающей себя во всем.

Особенно важно поощрять себя в сложные моменты,когда вас постигла неудача.

Порадуйте себя чем-нибудь,подари себе утешительный подарок.Сводите себя на массаж,маникюр,в кондитерскую,на ужин в ресторан,сделайте себе ванную с солью и маслами,купите новую помаду или новое платье.

Со всеми может случиться неудача,все ошибаются.Не ошибается только тот,кто ничего не делает.Поднимите себе настроение,восстановите свои силы.Даже подарить себе килограмм фруктов - уже хорошо.

        Можете подарить себе больше - дарите больше.

ПРАВИЛА - иметь свои правила жизни,соблюдать внутреннюю дисциплину.Это касается всех сфер жизни.Возьмем,например,правила,касающиеся нашего тела и здоровья:правильное питание,занятия спортом,уход за собой.

        Спорт и практики - если я не буду заниматься спортом,заниматься своим телом,то я буду себя не очень хорошо чувствовать,тело будет неразвитым,будет часто болеть.Из любви к себе развиваем дисциплину.Не любить себя с сигаретой в ресторане или с вином в баре - легко,любить себя со стаканом свежевыжатого сока,занимаясь спортом каждый день сложно.

        Относимся к себе как к самому любимому своему ребенку .Будете вы кормить своего любимого ребенка всякой гадостью и вливать в него разную дрянь?Ответ очевиден.Относитесь к себе также.Принятие своих пагубных привычек - это не равно принятие и поощрение,это разболтанность и расхлябанность.

        Мы заботимся о тех,кого мы любим,по этому давайте в первую очередь позаботимся о себе.То же самое  касается нашей работы -- если я люблю себя и забочусь о себе,то я организовываю свою жизнь так,чтобы работать не двенадцать часов в сутки,а например четыре часа.

ПОЗВОЛЕНИЕ - это про мечты и перспективы.Как я вижу свои жизненные перспективы,как я представляю себе себя через 5 лет?Позволяю ли я себе мечтать по крупному считая,что все самое прекрасное,что есть  в этом мире,создано специально для меня?Считаю ли я себя достойной лучшей жизни,вижу ли я,что мой путь идет все время вверх? Считаю ли себя достойной того,чтобы в моей жизни было все,что я желаю?В любви,в творчестве,в реализации,в повседневной жизни?

         Не бойтесь мечтать,рисуйте себе самые смелые и радужные картинки своего будущего.Никогда не говорите фраз - "это нереально" или "это не из моей жизни".Мы не знаем,как жизнь может повернуть завтра, и какие чудеса ждут нас за поворотом судьбы.Позвольте изобилию наполнить вашу жизнь.Этот пункт очень важен - насколько развито у нас позволение,насколько мы готовы улучить и расширить свою жизнь.

Любите себя и будьте счастливы!!!

Valeri 
ПРАВИЛА СЧАСТЛИВЫХ ОТНОШЕНИЙ 0

Представим, что мужчину и женщину разделяют 20 шагов. Сделай 10 шагов и остановись. Если он тебя не встретил, не делай 11-го — потом придется делать 12-ый, 13-ый — и так всю жизнь. Каждый должен сделать 10 шагов.   

❗️Мы притягиваем такого человека, которым являемся по сути сами. Если хотите привлечь достойного человека, станьте таким человеком. 

❗️Что отдаем, то и получаем. Обращайтесь с партнером так, как хотели бы, чтобы он  обращался с вами. 

❗️Все мы нуждаемся в любви. Любовь означает принятие, искренность, нежность, заботу, готовность отдавать и нести ответственность, надежность, бескорыстие, щедрость. 

❗️Слова имеют силу. Словом можно исцелить, можно и убить. Используйте силу слова только для теплых слов, комплиментов, одобрения, поддержки. 

❗️Доверие – жизненно важный элемент. Без него человек становится подозрительным, тревожным и полным опасений, а другой чувствует себя в эмоциональной ловушке. 

❗️Будьте искренни. Говорите друг другу о желаниях, отношении и чувствах. Дайте знать партнеру, что его любите и цените. Не бойтесь сказать «Я люблю тебя». 

❗️Любить — значит дарить часть себя, без оплаты и оговорок. Если хотите получить любовь, нужно только дарить ее. И чем больше дарите, тем больше получаете. 

❗️Прикосновение — одно из самых мощных проявлений любви, укрепляющее взаимоотношения. Почаще обнимайте любимого просто так, без сексуального мотива, держитесь за руки. 

❗️Если любим кого-то, нужно дать ему свободу. Свободу принимать собственные решения, свободу жить так, как хочет, а не так, как хотим мы.

Авторское право:
Содержание:
Valeri 
Если ваш мужчина делает ЭТО, то вы с ним навсегда 0

   У него серьёзные намерения или это очередные «временные» отношения?  Мужчина вас любит не «если дарит цветы каждый день» или «поёт серенаду под вашими окнами». О серьезных намерениях  мужчины можно узнать по следующим признакам: 

♥️ Он знакомит вас со своим окружением. 

И знакомит не просто, а как его девушка и в будущем - жена. 

Семья, друзья, знакомые знают о вас до того, как вы с ними познакомитесь лично. Мужчина ведёт вас под алтарь и делает вас своей навсегда.

♥️ Вы строите будущее вместе. 

В его планах вы всегда с ним и любые решения вы принимаете вместе. Для него важно ваше мнение ничуть не меньше, чем своё.  

♥️ Он обеспечивает вас.

Мужчина никогда не жалеет на любимую женщину ни денег, ни времени и лишнего внимания. Все это он делает с удовольствием, а не скупостью. Прежде чем завести серьёзные отношения, он спрашивает у себя: смогу ли я обеспечить свою женщину, а в будущем и семью? 

♥️ Он вас бережёт и защищает 

И это не только о физической опасности. Он защищает вас от страха, от недопониманий со стороны ваших близких и даже семьи. Так же, он старается не навредить вам самому. Защищает от своего же гнева, безответственности и нерешительности. Это не всегда даётся легко, но он старается.

P. S.продолжение следует...

Авторское право:
Контент:
Содержание:
Valeri 
Идеальных отношений не бывает 0

Когдa в отношениях слoжности нужно сесть и поговорить, подробно и спокойно объяcнить свои претензии, желaния и чувствa, постaрaться вместе всё изменить, a не рaсходиться, бoясь трудностей.

Идеaльных отношений не бывaет.

Авторское право:
Valeri 
Где они,настоящие мужчины? 0

Знаете какая наша огромная ошибка?

Мы сами не позволяем мужчинам быть мужчинами...

Мы не даём им возможности завоевать нас.Ухаживать как за цветочком,трепетно и нежно. Мы не даём время развиваться отношениям постепенно. Нам нужно все и сразу.

Мы привыкли кричать: -Я все сама! 

А где в этих словах,та хрупкая и нежная девушка? Которой нужна мужская помощь. 

Спорить можно вечно.

Но каждой девушке нужен мужчина рядом.Как бы мы не доказывали обратное. Мужчина должен чувствовать, что вам нужно его внимание, забота ,ухаживания ,подарки... Он должен понять, что ты та для которой он готов свернуть горы,плюнуть на все свои сомнения и добиться того,чтобы вы были рядом. 

А если этого нет,это просто не ваш человек! 

Со своим(тем самым) мужчиной ты будешь спокойна,ты позволишь себе быть слабой. 

У тебя не будет сомнений в вашем будущем.  Вы не будете бояться трудностей в отношениях. 

Для вас главным будет то,что

ВЫ ВСЕГДА ЕСТЬ ДРУГ У ДРУГА!!! 

Позвольте Мужчине, быть Мужчиной!!!

Не бойтесь Любить❤

Авторское право:
Контент:
Содержание:
Valeri 
ДОГОВОР О ЗДОРОВЫХ ОТНОШЕНИЯХ 0

♡♡♡
⠀ 1. Я счастливая, ты счастливый. Мы встретились делится радостью, позитивом, опытом, знаниями, а не долечивать раны друг друга. ⠀ 

    2. Я свободная, ты свoбодный. Мы паpтнеры, а не рабы друг друга. Мы не принуждаем друг друга бросать работы, бросать друзей, увлечения и класть все на жертвенный алтарь отношений. У каждого из нас есть свой мир, несмотря на то, что мы вместе. ⠀ 

    3. Я не идеальна, ты не идеален. Я знаю, что у каждого человека есть недостатки. И если я принимаю твои, то я могу рассчитывать на то, что ты примешь мои. ⠀ 

   4. Я могу обсудить с тобой все. Ты можешь обсудить со мной все. У нас нету запретных тем. И даже если тебе понравилась другая девушка, скажи мне, и мы что нибудь придумаем. ⠀

   5. Я люблю, уважаю и хочу тебя. Ты любишь, уважаешь и хочешь меня. Если где-то пробел, вроде "люблю-уважаю" не не хочу или "уважаю-хочу" но не люблю, значит ты не мой человек и нам надо отпустить друг друга. Тоже самое и с моей стороны. ⠀ 

    6. Я тебе доверяю. Ты мне доверяешь. Я не звоню, по 1000 раз, с вопросами где ты и с кем, и требую к себе такого же отношения. ⠀        7. Если у нас есть договоренность, что наши отношения это закрытая система, то каждый обязан сохранять верность, дабы не сделать больно другому. У нас могут быть другие договоренности: свободные отношения, открытый брак и проч., главное что бы это происходило по желанию и согласию двух сторон. 

⠀ 8. Мы не подвергаем друг друга насилию ( в том числе моральному), и унижениям. Отношения для нас, не повод самоутвердиться. 

 Несовпадения - повод задуматься.

Желаю Всем здоровых отношений ❤️❤️❤️!

Авторское право:
Содержание:
Valeri 
Стадии любви 0
Любовь чувство динамичное. 
При том оно может и затухать, а может и развиваться.
В положительном развитии любви в отношениях отвечают двое. Или сколько вас там участвует в отношениях))) обычно двое)
СТАДИИ:
1️⃣ Влюблённость (Романтическая любовь).
Когда мы влюблены наш организм находится в состоянии эндорфиновой комы. Так называемая химия и страсть.
2️⃣ Пресыщение, разочарование, рутина.
Партнера становится много в вашей жизни и мы начинаем искать минуты для проведения времени с самим собой (хобби, друзья)
3️⃣ Отвращение (Шторминг).
Начинаются притирания, конфликты, понимание ценностей каждого, а также разногласия и разные взгляды.
Без прохождения этой стадии невозможно перейти дальше.
4️⃣ Принятие, стабильность, создание общих ценностей.
Партеры начинают открываться, каковы они на самом деле, что беспокоит в душе, кто что любит. Договариваются о правилах, чтобы каждый был счастлив в этих отношениях.
5️⃣ Дружба, ответственность.
Когда вы знаете друг друга максимально хорошо, вам комфортно двоем наедине, в путешествиях и пр. При этом сохраняется с’ексуальное влечение.
6️⃣ Любовь.
Полный обмен в отношениях эмоциями и наполнением энергией. Вы гармонично дополняете друг друга даже спустя долгие годы вам есть о чем увлеченно поговорить, да и с’екс отличный.
На каждой стадии происходит так называемый «кризис». Либо вы развиваетесь вместе, вкладываетесь в отношения и живете в гармонии, либо кто-то из партеров не готов к гибкости, боится себя и ответственности. ⠀
Авторское право:
Контент:
Valeri 
Каждая женщина подобна цветку. А как известно, каждый цветок требует ухода, тепла, внимания, заботы и любви. Если этого нет, то цветок чахнет, вянет, погибает. И потом, как ни заботься, как ни ухаживай, ничего не поможет. Цветок уже не расцветет. Вот также и женщина. Цветет лишь тогда, когда о ней заботятся, ухаживают, уделяют внимание и любят. Ну а если ты хоть раз позволишь пренебречь и забыть о ней, то не удивляйся, что вместо редкой красоты цветка, ты увидишь обычную колючку. Внимание, любовь и забота женщине нужны каждый день, а не время от времени. Люби и заботься о ней, тогда она будет цвести круглый год.
Авторское право:
Valeri 
А нужно ли тебе это??? 0
Люди страдающих от одиночества часто говорят: "Хочу отношений". 
Но стоит начать задавать им вопросы, выясняется что у них куча страхов. Они боятся: боли, разочарования, предательства, конфликтов, измен, привязанности, зависимости, агрессии, что их бросят, быть искренними, быть недостаточно хорошими в сексе, что мало зарабатывают, не умеют любить и еще много чего.
Когда спрашиваю, как же они представляют себе желаемые отношения, в ответ слышу: "Хочу легкости, взаимопонимания, теплоты, чтобы меня принимали таким, каков/ва я есть, любили и заботились".
И выводы напрашиваются, а может эти люди просто хотят покоя, а не отношений? Как думаете?
Разве возможны отношения без: усилий, творчества, вечного поиска понимания, бессонных ночей, беспокойства, без того, чтобы скучать друг без друга и уставать друг от друга. Без того, чтобы каждый день заново друг друга узнавать и выбирать или не выбирать, без разочарований и боли… с признанием всего в себе и другом, без ожиданий, без условий и игр в плохого или хорошего, ценностью присутствия своей сути с другим просто так... 
На разных этапах отношения и похожи на «все что угодно»... на войнушки, страсти и затишья... Но все это нужно для того, чтобы привести свое настоящее внутреннее спокойствие через «отзеркаливание» другого в своей «кривизне», а не попыткам сразу все правильно, хорошо и «как нужно» играть в не свою игру, заглаживая свои боли и травмы псевдоспокойствием внешним. И конфликтов избегать не нужно - они основа развития настоящего себя через честность открытия и признания к настоящему спокойствию внутри и снаружи. К балансу и наслаждению всего и всех, а себя в первую очередь.
И вот когда эти все «бредни» заканчиваются, хоть на миг или час - люди обретают «счастье» существования вместе... пока «мозги» не начнут нагибать «сердце»...  и все по кругу... пока они вместе из него не выйдут или не уйдут в другой. Настоящее спокойствие - это в другом, это когда ты вообще не паришься в здоровом понимании об этом понятие, ведь счастье и любовь кругом, позвольте ему быть каким угодно, а не таким как хочется и надо...
Авторское право:
Содержание:
Valeri 
Молчание-это огромная ошибка в любых взаимоотношениях 0
Тебе что-то не нравится и ты думаешь о том,что 'ну это пройдёт ,потерплю' или 'лучше промолчу и обижусь пусть сам(а) думает ,что не так'?
А потом во время каких-то ссор(которые бывают у всех и это нормально!) или после них,высказав все,ты думаешь,а откуда  такое вообще в тебе взялось и каким образом начало оттуда изливаться?
   А вот каким.Молчание.Каждый раз замалчивая свои недовольства и не обсуждая что-то ,что тебя не устраивает,ты растить в себе семя,которое рано или поздно прорвется и постарается уничтожить все хорошее,что когда либо выросло.
    Этому 'мне не нравится ' нужно куда-то деваться,понимаешь?Оно никуда не уходит.Оно просто копится-копится-копится,а когда чаша терпения переполняется,осознаешь,что твои открытый рот говорит такие ужасные вещи,о которых раньше ты даже подумать не мог(ла) и с некоторыми даже не согласен(на)если так поразмыслить.

Вывод:
  Нужно переступать через страх,рассказать о том,что тебе не нравится и спокойной и зрело это обсудить,найдя компромисс.
   Взаимоотношения,построенные на обсуждении всего и вся(даже чего-то неприятного и отрицательного)являются самыми-самыми крепкими.

Говорите!
Авторское право:
Valeri 
← Предыдущая Следующая → 1 2
Показаны 1-10 из 16